Her gün kefir içilir mi? Kefir düzenli tüketildiğinde sağlığa faydalıdır. Kefir tüketiminde bir sınır olmamakla birlikte yetişkin bir kişi gün içerisinde 1 su bardağı kefir tüketebilir. 1 su bardağı kefir günlük kalsiyum, protein ve probiyotik ihtiyacının karşılanması için yeterlidir. Kefir çok içersem ne olur? Kefir, su içeriği yüksek bir içecek olduğundan kabızlığa, diğer adıyla obstipasyona neden olmaz. Önerilenden fazla kefir içerseniz kabızlık oluşabilir, bu nedenle aşırı kefir tüketiminden kaçınılmalıdır. Kefir içmek cildi güzelleştirir mi? Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir. Egzama ve benzeri cilt rahatsızlıklarına iyi gelir. Yara ve yanıkların çabuk iyileşmesini sağlar. Kefiri kaç günde tüketmeliyiz? Buzdolabında saklanan kefirin iki…
Yorum Bırak