Dirsek bandajı nasıl kullanılır? Bandı dirseğin en hassas kısmına takmamalısınız. Hassas bölgenin 5-6 cm altındaki kasları örtecek şekilde takın. Kaymayı önlemek için bandın güvenli bir şekilde yerinde olduğundan emin olun. Bandı aşırı sıkmaktan veya çok gevşek bırakmaktan kaçının. Tenisçi dirseği bandı işe yarıyor mu? Tenisçi dirseği olan kişilerin ağrıyı azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için kas gücünü artırmak amacıyla evde bazı egzersizler yapmaları önerilir. Ayrıca, dirsek desteği veya dirsek bandı kullanmak da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Epikondilit bandajı neden kullanılır? Lateral epikondilit bağı hasarlı tendonun kasına kuvvet uygular. Bu karşı kuvvet kas üzerindeki ve dolayısıyla tendon üzerindeki baskıyı azaltır. Bu, tendona…
Yorum Bırak