Hangi vitamin eksik olursa uyku yapar? Vücutta eksikliği veya anormalliği varsa uyku sorunlarına yol açabilen bazı temel vitaminler şunlardır: D vitamini eksikliği, Demir eksikliği, B12 eksikliği, B6 ve B2 vitamini eksikliği, Kalsiyum eksikliği. B12 eksikliği aşırı uyku yapar mı? Uykusuzluk: B12 vitamini eksikliği uyku düzenini etkiler ve uykusuzluğa ve yorgunluğa yol açar. Bu semptomlar, B12 eksikliğinin sinir sistemi üzerindeki etkilerinden kaynaklanır ve sıklıkla diğer sağlık sorunlarıyla karıştırılır. Sürekli uyku haline hangi vitamin iyi gelir? Verimli ve yeterli kalitede uyumak istiyorsanız, hangi vitaminlerin uyku sürecinde aktif rol oynadığını bilmelisiniz. Çeşitli bileşenler, özellikle B12, D, C, B6 ve E vitaminleri, uyku kalitemiz…
Yorum Bırak