Duruş bozukluğu olduğunu nasıl anlarız? Kötü duruş örnekleri şunlardır: çökmüş omuzlar, öne eğik baş, çarpık baş, öne doğru kambur. Yürürken, kürek kemikleri çok geridedir, bu da belin daha fazla eğilmesine ve mide ve kalçaların öne çıkmasına neden olur. Doğru duruş pozisyonu nasıl olmalı? Yandan bakıldığında kulaklar omuzlarla tam aynı hizada olmalı, baş dik olmalı ve öne veya arkaya doğru eğilmemelidir. Göğüs dik olmalı ve bel ve boyundaki girintiler normalden büyük veya küçük olmamalıdır. Mide düz olmalıdır. Omuzlar dik olmalı ve çökmemelidir. Otururken duruş nasıl olmalı? Otururken ve çalışırken duruş nasıl olmalıdır? Sandalyenin arkası yüksek olmalıdır. Sırt düz tutulmalı ve sandalye…
Yorum Bırak